YogaLife课程——热瑜珈排毒 动瑜珈有趣 静瑜珈放松
十余种课程，总有一种适合您!
Hatha
是当今最为人熟悉的瑜珈修练方式,课程将引导您进入柔和的伸展与深层放松让您轻松释放压力，此课程为初学入门课程非常适合各个年龄以及首次接触瑜珈的学员们。
Hot（90分钟）
热瑜珈也称Bikram Yoga。是在加温至38-42°C的教室中练习，准备享受流汗的畅快吧！热瑜珈是 种帮助身体排毒、增加身体柔软度和肌力的理想练习。 热瑜珈的姿势经过特定设计，能让练习者在透过一段时间后，经由有系统教学方式发现自己的进步。所有的姿势都能依据个人状况调整。经常的练习能帮助您提高注意力、平衡、耐力，并消除疲劳。热瑜珈不建议怀孕女性、高低血压及新血管疾病患者练习。
Hot Hour:（60分钟）
热瑜珈一小时课程. 为标准热瑜珈课程的浓缩版. 为那些因为时间与体力因素暂时无法上1.5小时高温瑜珈的会员所设计的.
Flow:
流瑜珈动作连贯,它强调运动与呼吸的和谐性，同时还引入一些颇具动感的姿势，使整个修炼过程充满活力、情趣盎然。修习流瑜珈会使您平心静气，更深入地了解瑜珈地真谛
Ashtanga:
以流畅的Vinyas连贯动作,并结合特有的喉式呼吸法,将一连串充满力量的瑜珈体位串连,提升身体的热能. 动作中须常要跳跃和高耗能,因为较需要体力.。 依每人上Ashtanga瑜珈课的阶级而定，课程中将带领你进入拜日式 和一系列的站姿， 接着学员们会被引导到地板作一系列的坐姿，结束前的系列姿势及深沉的放松休息
Yin Yoga:
Yin瑜珈的动作维持的时间较长,课程中可以让整个人沉静冥想，老师透过详细的指导来解释如何进入状态并且保持姿势，也包括专注力的维持。身体中微妙的能量会移转到更深层的部分，还有一般较不具弹性的结缔组织，像是韧带及筋膜等。为了加强这些组织的延展性，我们必须长时间维持这个姿势。Yin瑜珈是放松压力、沉淀心灵、展开髋部、腿筋和下背的有效方法。
Power Yoga:
在温暖的三十度教室上课, 强力瑜珈结合了专注, 觉知, 以及活力, 配合呼吸吐纳与强力而流畅的动作创造出激烈与振奋的课程。强力瑜珈的特色是精心设计安排的固定流程(即体位法练习顺序)。这一套动作衔接顺畅, 有力地强化腹部核心。由站立和平衡的姿势开始, 帮助开启身体, 释放紧张与促进能量流动, 以缓慢, 从容的姿势降温结束, 引领你回归到内在的中心以及与生俱来的平静。这样的课程内容能够帮助你建立力量, 柔软度以及心智的澄静。
Yoga Dance:
瑜珈舞把印度舞步的动作融入到瑜珈当中，让您可以在锻炼身体的同时可以自由地舞动。瑜珈舞可以帮助舒缓压力，加强身体整体的平衡力以及协调力。您可以在地道风情的印度音乐中放逐自己，让僵硬的身体慢慢轻盈灵动起来，生活的激情也由此一并点燃。
Fitball:
瑜珈球是根据传统瑜珈体位法把瑜珈球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的瑜珈健身运动。练习者依靠传统深长而稳定的呼吸，在瑜珈球上进行伸展、挤压等动作，使身体的各部位得到有效的按摩、放松，从而达到健身的目的。球上瑜珈更具有趣味性，可以充分锻炼肌肉的控制能力及平衡力，对腰腹的锻炼效果尤为显著。
Pilates:
普拉蒂是德国人约瑟夫.普拉蒂于1926年发明的一种运动健身体系——一种静力性的训练方式。Pilates集合了瑜珈、芭蕾、太极、希腊的古老健身方式和现代舞蹈艺术，成为一种独特的均衡肌体训练体系。在课程中，学员需要呼吸和有效的身体控制能力，练习它对于收紧小腹和臀、腿等部位有迅速的成效。
Fitness:
YogaLife自创课程，结合世界流行的时尚运动，生动有趣.。开课后深受国内外会员喜爱。 普拉提、瑜珈、抗阻力练习、舞蹈融合了几种世界流行的时尚运动—这就是4合1极限塑身。它根据人体快速减脂的原理，来促进脂肪的分解燃烧；有氧的瑜珈练习提高身体柔韧性与肌肉弹性，放松心境，平衡身心；改善体态，提升气质；再结合悠闲、时尚、动感的沙发音乐，一种全身充满活力的感觉，带给你一个全新的体验。
Yoga for Man
此课程是专门针对男性所设计的,课程中的体位着重在手臂的力量,腿及主要肌肉的肌力. 课程主要是一系列生动有趣的体位法. 男性练习瑜珈的好处多多。通过瑜珈练习，男士可以改善身体的柔韧性、协调性，提高自身力量和敏捷性，让身上的肌肉除了变的丰厚之余，还能同时拥有柔软度与优美的线条，此课程针对男性与女性在构造与生理上的不同做训练，对于纾解生活压力与保健身体有绝佳功效！
Aroma Tes（75分钟）
近年来国外流行一股新养生法,将对身心灵有帮助的芳香疗法,瑜珈,彼拉提斯,音乐,冥想五大元素结合,创造出香气提斯 (Aroma Tes). 强调藉由五大元素的互补,可以加乘各自原有的功效,加速血液循环,深层放松肌肉,舒缓心理压力,适合处于高度压力,紧张生活的忙碌现在人.课程中会使用到精油,与自我按摩手法. YogaLife使用纯天然的植物精油 – Aveda ,请您放心使用.
Daily Yoga
上班族朝九晚五,家庭主妇也是随着小孩上学而忙碌. 每日瑜珈根据人们一周七天中，每天不同的身心灵状况而编排,每日不同的动作组合，不同的练习重点，让您每天都能保持良好的状态，迎接生活中的挑战和期待。
Kids Yoga:
儿童瑜伽是一种很好的运动和游戏方式，带有一定趣味性，会引起孩子兴趣，在本课程上展示的一系列有趣和富有想象的瑜伽动作将让孩子在一个充满互相帮助的安全精神氛围下发掘和发展创造力,自信,自重和对其它人的尊重.在适龄的课程里, 儿童和成年人将感受和学习到感激和欣赏难忘的动作, 安静和开发开启他们的灵感.孩子在运动中互动，在游戏中学会耐心、专注、细致、懂得互助、关爱、分享、与他人沟通。常练瑜伽可提高孩子的协调性和平衡能力，增强耐力和毅力，这一切对于孩子的智能、体能和情绪的开发有着无法忽视的重要作用。
Moksha Hot Yoga
平静心灵、雕塑身材、启发生活
在深圳首次开设风行北美的Moksha高温瑜珈系统课程. Moksha瑜珈的全套42个体位法,专为高温环境而设计,针对每位练习者不同程度的耐受力,平衡性,所有的姿势都能依据个人的身体状况进行调整。较之传统的高温瑜珈更加灵活与个性化.是近年在北美瑜珈中的新宠儿。 Mosksha 瑜珈令身体快速提升体温，并达到减脂所要求的心律运动，加速排汗及排毒的功能，有助于增强免疫系统功能。有着十分理想的纤体与肌肉收紧效果，对稳定情绪亦有帮助与改善。
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